I6.jpgl1.jpgl2.jpgl3.jpgl4.jpgl5.jpgl7.jpg

Fitnesscentrum Sportique

Fit zijn .. is je gezond voelen! Dat komt niet vanzelf. De combinatie van gezonde voeding en voldoende beweging is echter een goede start. Meer bewegen dat kan bij Sportique. In een goede sfeer met een duidelijk doel voor ogen.

We hebben een veelzijdig sportaanbod, variërend van fitness tot de meest uiteenlopende groepslessen zoals spinning, pilates of 55+ fitness. Ook kinderen kunnen bij ons terecht voor danslessen of de Jeugdfitclub. Daarnaast starten er regelmatig speciale lessen voor een bepaalde doelgroep, zoals “Sportief Afvallen’ of ‘teRUG in actie!’ Alles hierover kunt u lezen op onze website.

Belt of mailt u ons gerust indien u vragen heeft, wij geven u graag goed advies.

Adres   Hoofdweg 210, 9421 VD Bovensmilde
Telefoon   0592-413125
Inlichtingen   Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. 
Website   Fitnesscentrum Sportique  
Facebook  

 

 

 

weerbaarheidstraining januari 2017

Ieder mens loopt de kans om, verwacht of onverwacht, in een situatie te komen waarin je niet wilt zijn. Ongewenste intimiteit, pesten, ruzie of ernstiger feiten als bijvoorbeeld een straatroof. Weerbaarheid is het vermogen je te redden in dat soort situaties. Die weerbaarheid kun je trainen.

Kees Bouwman uit Smilde, werkzaam (geweest) bij politie en defensie en al jarenlang docent van diverse vormen van weerbaarheid en zelfverdediging, verzorgt de cursus voor Sportique. In drie lessen van anderhalf uur, die een combinatie van theorie en praktijk bevatten, krijg je handvatten mee die er voor zorgen dat je efficiënter op dat soort gebeurtenissen kunt reageren of, veel beter nog, meer zelfvertrouwen uitstraalt waardoor je minder snel in dat soort situaties terecht komt.

De volgende aspecten komen in de cursus aan bod: Bewustwording / omgaan met agressie, spanning en stress / inzicht in eigen houding en gedrag / communicatie verbeteren / kennis van het menselijk verdedigingssysteem en mentale, verbale en fysieke oefeningen. Deze oefeningen zijn niet zwaar, maar het is wel prettig om makkelijk zittende kleding en sportschoenen te dragen.

De cursus wordt aangeboden op vrijdag 6-, 13, 20 en 27 januari 2017 van 19:00 uur tot 20:30 uur. Iedereen kan mee doen, ongeacht leeftijd of beperkingen. In de eerste les worden de behoeften geïnventariseerd. Indien nodig passen we de lesstof daar op aan. De cursus kost € 60,00, leden van Sportique krijgen € 10,00 korting. Aanmelden kan telefonisch (0592-413125) of via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Graag tot ziens!